（彼前5:6-11）
6 所以你們要自卑，服在神大能的手下，到了時候，他必叫你們升高。
7 你們要將一切的憂慮卸給神，因為他顧念你們。
8 務要謹守、警醒，因為你們的仇敵魔鬼，如同吼叫的獅子，遍地遊行，尋找可吞吃的人。
9 你們要用堅固的信心抵擋他，因為知道你們在世上的眾弟兄也是經歷這樣的苦難。
10 那賜諸般恩典的神曾在基督裏召你們，得享他永遠的榮耀，等你們暫受苦難之後，必要親自成全你們，堅固你們，賜力量給你們。
11 願權能歸給他，直到永永遠遠。阿們！
謙卑順服神（6-7）
因為「神阻擋驕傲的人，賜恩給謙卑的人。」（5b）
要順服神（6）
神使我們升高（6）
羅馬書5章
3 不但如此，就是在患難中也是歡歡喜喜的。因為知道患難生忍耐， 4 忍耐生老練，老練生盼望， 5 盼望不至於羞恥。因為所賜給我們的聖靈將神的愛澆灌在我們心裏。
這句話可譯作：你們要自卑… 藉著將一切憂慮卸給神…（5-6）
馬太福音11章
25 那時，耶穌說：「父啊，天地的主，我感謝你！因為你將這些事向聰明通達人就藏起來，向嬰孩就顯出來。 26 父啊，是的，因為你的美意本是如此。
27 「一切所有的，都是我父交付我的。除了父，沒有人知道子；除了子和子所願意指示的，沒有人知道父。28 「凡勞苦擔重擔的人，可以到我這裏來，我就使你們得安息。 29 我心裏柔和謙卑，你們當負我的軛，學我的樣式，這樣，你們心裏就必得享安息。 30 因為我的軛是容易的，我的擔子是輕省的。」
詩篇55篇22節（新譯本）
22 你要把你的重擔卸給耶和華，他必扶持你；他永遠不會讓義人動搖。
馬太福音6章
26 你們看那天上的飛鳥，也不種，也不收，也不積蓄在倉裏，你們的天父尚且養活牠。你們不比飛鳥貴重得多嗎？
他
謹守、警醒（8-9）
4:7 萬物的結局近了，所以你們要謹慎自守，警醒禱告。
以弗所書6章
16 此外，又拿着信德當作籐牌，可以滅盡那惡者一切的火箭。
希伯來書12章
1 我們既有這許多的見證人，如同雲彩圍着我們，就當放下各樣的重擔，脫去容易纏累我們的罪，存心忍耐，奔那擺在我們前頭的路程，
抓緊應許（10-11）
哥林多後書4章
17 我們這至暫至輕的苦楚，要為我們成就極重無比永遠的榮耀。
成全： 補足缺乏之處，使之完全
堅固：使軟弱的堅定穩固，不受動搖。神親自堅固信徒的信心，幫助他們繼續前行。
賜力：賜力強化，信徒需要有強健的靈力，勝過魔鬼的攻擊。
建立：立定根基，神在信徒身上的工作是紮實，有根有基，信徒被神建立。
有肯定的意味，意思神必完全成就這些工作。
分享問題：
1. 你覺得自己是否需要改變態度 – 謙卑順服神，對抗憂慮？
2. 你如何能做到謹守和警醒？
3. 神賜下應許：成全，堅固，賜力，建立。在困難中，你最想經歷什麼應許？
【奔跑不放棄】
每個狂風暴雨裡，你同在在那裡，每個難處低谷裡，你恩典在那裡，
每個傷心失望裡，你愛我愛到底，在你愛的光中，我得著能力，
我愛你，用盡我全心全意全力，榮耀高舉你的名，我跟隨不懷疑，
我愛你，用盡我全心全意全力，在這愛的路程裡，我奔跑不放棄，
四面受敵卻不被困住，心裡作難卻不致失望，至暫至輕的苦楚要成就，極重無比永遠的榮耀。